先日、テレビでコア・リズムのコマーシャルを見ました。

コア・マッスルを鍛えることによってウエストのくびれた
メリハリ・ボディを獲得するエクササイズです。

世界的なラテンダンサーが実践しているものだけに、
リズミカルでダンスの好きな方はすぐにでも実行できます。

上半身を移動させずに腰だけを左右に移動させる
コア・ラテラル（わき腹を引き締める効果大）

お腹を引っ込める感じで腹筋に力を入れ、次には背中を反らすようにして
背筋を鍛える運動のコア・フレクション（腹筋、背筋を引き締める効果あり）

上半身を移動させずに腰で円を描くように360度移動させる
コア・ローテーション（ウエストのくびれに効果あり）

上記、３種類の運動を組み合わせてリズミカルなラテン音楽に
合わせて踊るだけでメリハリ・ボディになれるものです。

社交ダンスのラテン部門の競技会に参加している方は
それだけで充分なメリハリ・ボディを手に入れております。

キューバンルンバ、チャチャチャ、サンバなどを踊っているだけで
ウエストのくびれたメリハリ・ボディになるのですから
コア・リズムを行うことによる効果はバツグンだと思います。

ダンスの好きな方にお勧めの効果的なエクササイズだと思います。

ショップ　大宮宮原店

フェロモン・ダイエットってご存知ですか？

ボンキュッパのかっこいいボディなのに　なんと５０代の女性が
ショップ・チャンネルでＤＶＤのＰＲをしています。

子育てが終わってホッと一息ついた女性の方々に
魅力的な女性にカムバックしてもらいたいのです。

もちろんご本人様にその気がないのであれば、仕方ありませんが・・・

自分の夫がオッと驚くような、
魅力的な女性になって頂きたい。

フェロモンダイエットのＰＲをしている
吉丸美枝子さんの表情は明るく、生き生きとしています。

それはなぜでしょうか？

試行錯誤の成果として身につけたストレッチとボディマッサージを
行うことによって、魅力的な身体を手に入れたからです。

のんびりとテレビの前に座っているだけでは、なにも変わりません。

通りすがりの人たちが思わず振り返って見たくなるような
女性になりたいと、思うようになればしめたものです。

あとは適切なストレッチとリンパ節を刺激するマッサージを
毎日10分づつ続ける意志を持ち続けることが大切です。

ボンキュッパになれ！ボンキュッパになれと、自分自身に
言い聞かせながら目的達成まで続けてもらいたい。

やがてあなたは生き生きと自信に満ちた
自分に気が付くことでしょう。

一度しかない人生を明るく、楽しく過ごして頂きたいと思います。

ショップ　大宮宮原店